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SorrisoIncógnito

Todo o sorriso é apaixonante devido ao incógnito que o ofusca! SORRIR_um estado de espírito...

16
Set19

Nova Colecção Escapeshoes

Maria

Nós queremos que o verão se prolongue para todo o sempre, mas na verdade os dias mais frescos estão quase, quase aí.

Com isso é inevitável não pôr o olho nas novas colecções.

Na Escapeshoes podemos espreitar as tendências de Outono Inverno 2019 que já começaram a chegar.

Para não ser uma mudança já tão radical, temos desde as sabrinas Melissa, que existem em mais cores e noutros modelos, assim como as sapatilhas Cubanas que me apaixonei à primeira vista.

3.JPG

 

Mas já podemos encontrar muitas novidades em botins, que são o meu calçado de preferência para a próxima estação. Bem e que novidades giras!

Estes botins de salto Cubanas (giros, digam lá) ou mesmo os pretos da Xti com o modelo raso ou de salto. Assim como os botins Carmela (em baixo, castanhos) que existem também em preto e são em camurça.

IMG_20190910_150052.jpg

 

Se ainda estão numa de verão e calor, o site ainda tem muitas promoções que vão dos 20% aos 80%. Por isso na EscapeShoes também podem comprar calçado online barato.

10
Set19

Maria três. Texuga zero.

Maria

90. comida.png

 

Passou mais um mês, logo três meses do dia em que disse #MariaTexuga tem lá calma!

E que mês!

Agosto foi um mês difícil. Só em termos de números da balança. Mas mesmo difícil. Acho que foram mais os dias de asneira que os dias em que consegui seguir o meu foco de tentar comer menos. Houve festas. Férias. Jantaradas. Muitas à mesa com a família. Muitos reencontros em almoços e lanches. Muitos petiscos aqui e ali. E mais festas. E mais reencontros e mais férias. 

Confesso que até eu deixei de acreditar em mim ali a meio do mês.

Nas férias, como referi no post anterior, comi muito e muito bem e quando cheguei a casa e me pesei, foi um alívio. Não tinha aumentado o peso. Não sei bem o que aconteceu, mas nas férias tudo funcionou muito bem e também fiz bem as minhas caminhadas a pé. Deve ter sido por isso que valeu. Porque a boa vida foi muita e temi pelo pior.

Como podem ver pelo título é mais um mês positivo. Positivo é não aumentar por isso descer apenas umas gramas já valeu! Desci 200 gramas! Duzentas gramas face ao mês anterior, quatro quilos e oitocentos face ao primeiro dia que decidi ir no foco, 1 de Junho.

A sorte de não ter aumentado é que no início do mês, antes das férias principalmente, tinha baixado mais o peso e então depois quando ganhei, não aumentei o suficiente para ultrapassar o peso do mês passado. Mas anda ali rés-bés Campo de Ourique e prevejo tempos difíceis. Tenho tornado a repetir cada vez mais o prato. Logo a comer mais quantidade. E depois as caminhadas, tirando quando estava de férias e tinha que as fazer para ir à praia, foram nulas este mês. Fui a apenas duas aulas, sendo que, só tenho aula/treino uma vez por semana e estive duas semanas de férias, não fiz mais. Em casa, também durante todo o mês, não fiz exercício. Não usei nenhuma aplicação mesmo que ela me lembre quase todos os dias que tenho que fazer exercício. Um caos como percebem.

Comi muita porcaria, porque fui mais umas quantas vezes ao Mac e fui à pizza. Comi fritos, bolos, doces, gelados, comi muito bolo do alto torrado com manteiga. Comi muitos assados. Bebi álcool. Comi gelados.

Ainda assim, não aumentei do peso do mês passado. Mas agora que voltei mais ao menos à rotina, espero que este mês me traga mais resultados, se bem que, como anteriormente já disse, acho que cada vez fica mais difícil de perder peso.

Mais um mês, vamos a isso. Quem está no foco?

09
Ago19

Maria dois. Texuga zero.

Maria

90. comida.png

 

Passou mais um mês (e uns dias que me atrasei a publicar este post), logo dois meses do dia em que disse #MariaTexuga tem lá calma!

Primeiro trago as notícias das análises da tiróide. Baixaram (ainda que não para os valores normais) ao tomar a medicação nestes oito meses, logo a conclusão que tiro, ainda sem ter feito a eco, é que provavelmente terei que continuar a tomar todos os dias aquele comprimido em jejum. Mas ainda falta fazer a eco e ir ao médico. Mas já fico satisfeita por terem baixado os valores e também os do colesterol. Acredito que a "dieta" também vá ajudando.

Balanços?

Como podem ver pelo título é mais um mês com balanço positivo. Mas quando pensei que o difícil era começar agora estou com dúvidas. É que o tempo vai passando e cada vez sinto mais falta e vontade daqueles pratos tão cheios de tudo e mais alguma coisa que adoro morfar.

Tenho tentado não pensar muito em comida mas se, já antes por vezes sonhava com ela, agora o cenário não melhorou em nada.

Acabo por achar que no principio foi mais fácil afinal, mas de qualquer maneira continuo a não me negar a entregar a algumas coisas.

Tenho a noção que tenho sido bem forte quanto a não cair na tentação de não repetir o prato (menos ontem que foi cabidela e é impossível não repetir a cabidela que a minha mãe faz!). De comer menos arroz e massas à noite. De evitar mais que um pão por dia. Molhos. De não fazer a visita ao frigorífico ou aos armários antes de me deitar.  Batatas fritas. E fritos no geral. Cones de milho que tenho lá em casa e ainda vão passar a validade. Não comprar pizzas congeladas, ou lasanhas ou coisas do génro. Fáceis de cair em tentação. Tenho tentado.

Mas depois ainda não consigo resistir de vez em quando. Por exemplo, neste mês, fiz muitas almoçaradas aos domingos de assados no forno a lenha o que me faz perder a noção de um prato já que não consigo resistir. Fui ao mac. Acabei na ultima semana do mês por ir comer uma francesinha e já comecei este mês a ir à pizzaria. Não tem sido um dia de asneira por semana, o balanço ainda diz que tem sido mais.

Mas não me martirizo por isso. Confesso!

As caminhadas continuam mas com muitas mais falhas que o primeiro mês. Tenho sempre essa noção quando espreito a aplicação da samsung health e vejo o caos. No treino semanal à quarta não faltei nenhum dia no mês de Julho! E fiz dois ou três treinos em casa, segundo outra aplicação que tenho no tablet. Uma miséria, mas vá.

Dizer com isto que, neste ultimo mês, Julho, emagreci mais dois quilos (4,5kg no total). Bem bom para a miséria de "dieta" que sigo. Cada vez me sinto melhor, porque não ando tão inchada. Consegui reduzir volume na zona da barriga. E continuo a achar que vou ganhando mais firmeza nas pernas. Já consigo que alguns calções do ano passado passem a coxa e já consegui vestir uma ou outra calça que já não apertava.

Balanço mais que positivo, porque acho que fica mais difícil de perder peso agora. E com tantos descuidos e falhanços no foco. Mas a gente tenta.

Veremos para o próximo mês, mas estou menos confiante, visto que entro hoje de férias e costuma ser o caos instalado. Engordo sempre. O ano passado passou os dois quilos em quinze dias. Mas eu tenho fé nesta #MariaTexuga.

Mas se uma #MariaTexuga consegue, todos conseguem.

Comer menos quantidade. Aplicações de telemóvel para motivarem a fazer exercício. Evitar tantas porcarias. E exercício físico umas vezes por semana (e rezar aos santinhos que a tiróide dê tréguas).

Estão no foco? Partilham dicas? 

06
Jul19

O dia que disse - Maria Texuga tem lá calma!

Maria

Comida

 

Foi mais ao menos há um mês que resolvi que isto não dá para estar sempre a alargar. Coincidiu com a mudança de guarda roupa e o aperceber-me que muita roupa do ano passado não me serve. Grande merd@ até porque gosto sempre da minha roupa e tenho calções tão giros que não passam a coxa. E aquilo além daquele murro no estômago deu-me um click. Eu já sabia dos quilos a mais. Aliás já aqui referi que desde o fim de 2017 engordei quase dez quilos. Coisa pouco o tanas! Mas o ano passado, depois de ir ao médico e contar este aumento, andei em "teste" (e a fazer medicação) a ver se é da tiróide que anda a fazer estragos. Passado meio ano vou fazer os exames a ver se já se encontra controlada para parar de ocupar cada vez mais espaço. Engraçado, fui esta semana à consulta e a primeira coisa que o médico me perguntou foi mesmo o "continuas a engordar?" olhando para mim "é que não parece nada". A ver vamos. Mas adiante que vim trazer novidades. Boas. Na esperança de ajudar com a partilha. E para me dar força a continuar.

Quem me conhece e me segue sabe que, nas veias corre-me este gosto e prazer pela comida. Por enfardar este mundo e aquele por estar sempre aparentemente larpada de fome. Nada mudou. Mas sempre fui daquelas que comia tudo e mais alguma coisa e o prato dos outros e não engordava nada. Nada. Mas depois que essa tiróide apareceu já não é bem assim. Quando anda controlada tudo muito bem, quando se descontrola é o Deus me acuda. E fecha a matraca.

Dietas nunca foi algo que procurei. Nunca fui a um nutricionista mas também nunca fiz uma busca desenfreada pela net à procura do milagre de atacar em três tempos aqueles quilos a mais.

No dia um de Junho, pesei-me e não gostei mesmo nada do que vi. Nesse mesmo dia que nada me servia e tive que pôr de lado as peças que tanto queria usar este verão (e vou usar!). 

Pesei-me e lá estavam os dez quilos a mais. O chegar aquele peso que nunca na vida lá estive perto sequer. E aquilo mói. Não deixei de dormir por causa disso (já por não comer não digo o mesmo), mas ficou-me atravessado. Tinha começado as minhas caminhadas, mas a falhar como as notas de quinhentos.

Então foi o basta.

Pensei em ir ao nutricionista. Mas eu sou daquele tipo que, se me dizem para não fazer isto eu não paro de pensar nisso. E em termos de comida devo ser o alvo mais fraco à face da terra.

Resolvi que tinha que fazer o meu caminho. Pois bem, comer menos claro. Mas não seguindo uma dieta específica, fiz a minha própria. Não abusar de um prato. Não repetir, coisa que fazia quase sempre. Comer mais saladas. Não me empanturrar até cair ao sofá a dizer ai Maria que estou que nem me sinto. Reduzir às doses de arroz que adoro, reduzir às doses de massa que comia até se fosse preciso ao pequeno almoço porque gosto mesmo muito. Reduzir às batatas. Reduzir aos fritos e até tenho sonhado com rissóis de camarão. Reduzir ao jantar. Sim o meu mal sempre foi o jantar. Ao almoço nem como exagerado (se não for a casa) mas ao jantar abusava mesmo. Parar com o hábito de comer antes de me deitar. Bolachas de chocolate continuam ali abertas e tenho evitado tocar numa. Há um mês que ando nisto.

Tenho treino às quartas-feiras e tenho tentado não faltar. Mas já falhei.

Resolvi caminhar quase todos os dias na semana (esquece fim-de-semana). Faço um passo acelerado entre os dois quilómetros e meio três. A um ritmo que já estou habituada. E tenho a preciosa ajuda da aplicação do telemóvel "Samsung Health" que  me grava o quanto ando e isso ajuda. É motivadora, porque para além de te dar a noção do que andaste a fazer, dá-te aquele "beliscão" de querer fazer mais.

Em trinta minutos tenho uma média de 2.7km. Não é muito, mas é o querer fazer sempre igual ou mais. Isto em caminhada porque correr não posso. E passa rápido e faz bem. Sinto-me mais leve à noite. Todos os dias um bocadinho ajuda.

Dizer com isto que, num mês emagreci dois quilos e meio. Não é muito, mas emagreci. E já sinto as pernas a ganhar firmeza. Sinto-me menos inchada. E acho que foi a parte mais difícil - o começar.

Num mês que tive semanas de ir na mesma semana ao Mac duas vezes, há pizza hut e aos cachorros com molho de francesinha. Às jantaradas de cabidela e aos bolos que me trazem para o trabalho. Todos os dias como pelo menos um pão. Continuo a comprar iogurtes gregos. E quase todos os dias me oferecem croissants quentinhos pela manhã e nem sempre consigo resistir. Sim, ainda não consegui controlar não comer porcarias. Nem acho que vá chegar a esse ponto porque adoro-as (e agradeço todos os dias morar bem longe de uma pizza hut). Mas é motivador. E o importante é manter o foco. 

Eu passo todo o dia sentada. Mais uma coisa que não ajuda. Mas se uma #MariaTexuga consegue, todos conseguem.

Comer menos quantidade. Aplicações de telemóvel para motivarem a fazer exercício. E exercício físico umas vezes por semana (e rezar aos santinhos que a tiróide dê tréguas).

Partilham dicas?

17
Mai19

Dica compras online

Maria

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[ Esta Eau de Beauté da @caudalie é super refrescante para a pele e ainda actua como um bom fixador de maquilhagem. ]

 

Vocês sabem que eu não sou uma expert em compras online, mas também me aventuro. Muito menos em roupa que em outras coisas. Mas estamos cá para partilhar dicas. E a que trago hoje, deve-se à eficiência e rapidez com que nos chegam os produtos. Quem mora nas grandes cidades pode não entender tão bem, mas para quem, tal como eu mora numa aldeia sente outro tipo de dificuldades em encontrar certos produtos. Às vezes precisamos e aqueles "até cinco dias úteis" não dão muito jeito. Pois que, precisava da "Eau de Beauté" da @Caudalie e procurei na net, encontrei-a em promoção na @Farmacianaweb e dizem que fazem entregas em 24 horas. Mas foi melhor que isso. Além de terem um chat online onde foram extremamente rápidos e simpáticos, fiz a encomenda na passada terça feira a meio da tarde e a meio da manhã de quarta já estava lá em casa. Óptimo serviço. Fica a dica.

E hoje que é o dia Mundial da Internet este é um óptimo exemplo de a usar!

07
Mai19

Oferta JB Comercio Global

Maria

aqui vos falei da Jb Comercio Global. Têm um site muito intuitivo e fácil de navegar. conseguimos facilmente perceber todas as áreas abrangidas por eles. E são muitas! Têm promoções, dicas e novidades sobre tantos artigos num só lugar. Óptimo certo? 

Recebi lá em casa mais uma oferta deles que podem ver a seguir:

20190503_131931.jpg

_ Um livro fantástico com contos de "meter medo" da marca "Everest" que podem encontrar aqui (https://www.jbnet.pt/produtos/marca/everest) com mais produtos da marca;

 

_ Uma caixa "mágica" porque traz um pouco de muita variedade da marca criativa "Primo" que podem encontrar aqui (https://www.jbnet.pt/produtos/marca/primo) - com muitos outros produtos educativos, diversificados e coloridos como este kit que inclui:

  • 1 Frasco de guache pronto Primo | 1 Frasco de cola vinílica | 1 Boião de pintura de dedos | 1 Salsicha easy dò | 1 Plasticina Primo | 1 Tubo de guache Primo | 2 Lápis de Cera Primo Maxi | 1 Lápis de cera Primo Jumbo | 1 Pastilha de aguarela Primo | 2 Marcadores de pintura Primo | 1 Marcador de pintura Primo | 2 Lápis de pastel Primo | 2 Lápis de pastel Primo Maxi

 

O livro traz imensos contos para entreter as crianças e as minhas "sobrinhas" acho que vão gostar. O kit dá para pequenos e graúdos. Muito diversificado para quem gosta de trabalhos manuais. A loucura das crianças, óbvio! E não temos todos uma criança dentro de nós?!

 

Obrigada mais uma vez à JB Comércio Global pela oferta e votos de continuação de muito sucesso!

02
Mai19

Review de produtos para a juba da Maria

Maria

Quem me segue no instagram pôde ver que ontem partilhei umas stories com produtos que uso no cabelo.

Ouço demasiadas vezes que devo ir muito à cabeleireira, que tenho um cabelo saudável, que tenho o cabelo bem tratado...

Na verdade, raramente vou à cabeleireira, o ano passado fui apenas uma vez para o cortar e este ano já o cortei duas vezes mas porque fiz uma experiência em cor no meu cabelo e não amei, tive que lá voltar e aproveitei para cortar.

No entanto sinto que, e como já aqui disse várias vezes, faço bem o trabalho de casa com o meu cabelo porque gosto muito de tratar dele. Mesmo em dias sem pachorra! Que são muitos até porque o meu cabelo é bastante comprido e há que ter paciência para fazer bem as coisas.

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Ora, o que partilhei foi uma das ultimas descobertas que estou a adorar usar no cabelo.

Para além dos meus essenciais, da minha máscara da L'Oreal Lumino Contrast que não abdico, desde que fiz as madeixas claras comecei a usar o Uniq one da Revlon e só tenho a dizer maravilhas. É prático, ajuda-me a pentear o cabelo, ajuda a alisar, a dar cor e brilho e deixa-o com bom aspecto. Tenho recebido algumas mensagens a dizer que também usam o de côco e irei experimentar quando este acabar. No entanto fica a dica. Para finalizar, também não abdico do meu sérum Gota Dourada. Gosto como deixa as pontas suaves e nutridas, principalmente depois do calor do secador. Fica liso e sedoso.

Ficam as dicas.

13
Fev19

Dicas para namorados distraídos?

Maria

valentines day

 

Está quase aí o dia mais aguardado dos apaixonados. Dizem. Aquele dia de boxers aos corações, jantares em restaurantes lotados e a acabar onde já se sabe. 

Digo namorados distraídos porque a esta altura já devem ter tratado das coisas, mas caso tenham deixado para a última aqui ficam. Mas também são dicas para mulheres distraídas porque as opções para ambos são óptimas 😍

Deixo algumas dicas para oferecer às amadas, que nós mulheres gostamos de uns miminhos claro e vá os peluxes já não são aquela base, e tem também dicas de presentes para os dois.

Podemos começar pelas jóias. O anel da @Pandora e também os colares são da @Pandora e há toda uma coleção deles dedicada ao dia dos namorados com coisas fofinhas para a ocasião. Os relógios são @One e também são alusivos à data. 

Lingerie fica sempre bem, a não ser que andem à nora de tamanhos, porque vão ter que aturar uma mulher caso se enganem no tamanho. A lingerie é da @Women's Secret e aproveitem que há promoções além de peças giras e sexys. O body em renda é também ele um estrondo de se receber e usar, é da @Intimissimi e têm toda uma coleção para se deliciarem a escolher. 

Serem surpreendidas com uma caixa de rosas da @The Florist também nos arrebata o coração. As caixas são lindas e o baterem-nos à porta com uma caixa especialmente escolhida para nós cutica-nos.

Para os dois, há um sem número de dicas que poderia dar, sem ser o típico sentar numa mesa de restaurante, se possível o mais badalado lá do sítio e por consequência em estado "lotado" que retira qualquer ar amoroso à coisa. Mas podem marcar uma massagem a dois para relaxarem juntos, a @Odisseias tem enviado emails muito intuitivos nesse sentio, para mim e para a minha cara-metade, mas a minha cara metade ainda anda perdida, como sabem. 

Um cruzeiro pelo Douro é outro presente para os dois desfrutarem, da paisagem que é brutal e daquela magia de andar no barco ao sabor do vento e que podem escolher vários tipos de experiências dentro do tema.

Por último e não menos importante, um jogo para apimentar a coisa, fazer libertar a intimidade dos dois e o à vontade e serve também de preliminares. Há muitos jogos sexuais e têm que puxar um bocadinho pela imaginação. Há os de tabuleiro e há muitos outros que podem até serem inventados por vocês. Como por exemplo um "jogo strip", que pode ser um jogo de cartas em que, quem perde tira uma peça de roupa. E a coisa começa a aquecer, além de ser algo diferente e com muitas gargalhadas à mistura...

29
Dez18

Dicas de Poupança

Maria

Todos os anos deixo aqui algumas dicas que por experiência acho que são mais fáceis de seguir e depois faço os balanços das mesmas no fim do ano.

Hoje vou partilhar com vocês novamente essas dicas e fazer o balanço deste ano já que estamos na última semana.

  • Eu faço o desafio das 52 semanas. Mas o desafio que eu criei

Quem por aqui anda há algum tempo já conhece esta dica.

plano poupança.JPG

Esta dica surgiu depois de ver alguns desafios de poupança por aí e de ter percebido que para muitas pessoas, famílias, eram impossíveis. Este, como é óbvio não traz um montante tão significativo como outros, mas já é bem bom e para carteiras com menos poder de manobra no orçamento mensal é mais fácil de conseguirem seguir. Muito melhor do que não poupar nada e afinal de contas o ditado “grão a grão enche a galinha o papo” é apropriado. Também podem juntar com outro tipo de poupança que já seguem ou têm por hábito fazer. 

O balanço final é na ultima semana do ano, que teremos (se conseguimos cumprir à risca o desafio) a quantia de 428,00€ no caso do desafio da tabela mais antiga. Ou a quantia de 702,00€ pela tabela que fiz o ano passado, que mostro abaixo. É uma poupança extra que conseguimos para algo que estamos a desejar e às vezes não se consegue. É uma ajuda para aquele presente, ou aquela viagem, ou aquele miminho... é isso, aquele gasto extra.

A nova tabela feita o ano passado é esta:

Poupança 52 semanas

Escolham a que melhor se adapta ao vosso objectivo. Imprimam a tabela que querem, ponham dentro de um frasco ou algo do género e é só ir depositando todas as semanas o valor (contem-me por qual optavam).

Na minha opinião, tudo o que seja tentativa de poupança está óptimo. Porque acho que na realidade o que interessa é termos um objectivo e um caminho traçado e tentarmos ir por ali, caso contrário perdemos o rumo de querer poupar alguma coisa e um dia ou noutro vão-se aqueles trocos que eram para estar de lado.

  • Também no ano passado pela primeira vez, fiz o desafio das moedas de 2€.

Consiste em, durante um ano, ou o período de tempo a que se comprometem, todas as moedas de 2€ que vos passem pela mão, amealha-las. Este ano juntei menos que o ano passado, ficou pelos 88€. Mas é mais uma quantia poupada. Logo positivo. Para voltar a fazer este ano.

  • Para pessoas que estejam a tentar largar um vicio.

Por exemplo deixar de fumar (ou outro vício qualquer - tomar menos café, beberem menos socialmente...), também deixo a dica de tentarem pôr de lado o dinheiro que gastavam em tabaco. Ou uma quantia que estabelecem desse sentido. Quando tentei deixar fiz isso, mas tem que se pôr de lado mesmo, numa caixinha, numa gaveta, noutra conta, em qualquer lado que não passem por lá sempre, que é para deixar de lado literalmente.

  • Há pessoas que também têm um "emprego extra", ou fazem umas horas ao fim-de-semana em algum lado, ou algo do género, é interessante também não misturar esse dinheiro com o do ordenado mensal.
  • Um valor estipulado quando se recebe o ordenado.

Há um hábito bom que adotei. Todos os meses, quando se recebe o ordenado estipular um valor que se pode pôr de lado também. O valor estipulado pode variar consoante as despesas mensais, ou extras que nos aparecem é claro, mas depois dos primeiros meses vão conseguindo ter a noção de um valor que provavelmente conseguem poupar. Nem que sejam dez euros mensais. Tudo é lucro. Mas no início do mês, que é para não terem a ideia de deixar para o fim para ver o que sobra e não sobrar nada. Isso não motiva, certo?

Acreditem as coisas vão aumentando, o pouco que seja. Mas não se esqueçam, a melhor dica é separar essas poupanças, da conta à ordem que vão mexendo regularmente.

Como podem ver, são desafios básicos que cada um se pode propor a fazer, ajustando-o a si, porque isto são apenas exemplos.

Querem tentar ou partilhar como andam os vossos planos de poupança, ou que dicas partilham?

Boas poupanças para 2019!

06
Dez18

Como fazer os olhos de uma mulher brilhar!

Maria

Querido Pai Natal,

Portei-me bem este ano e qualquer um destes ficava bem em mim. Só para que saibas.  Relógios e anéis tem tudo a ver. Comigo.

objectos desejo

 

Os relógios são @One

O anel do mocho é @Swarovski

O anel prata e o anel dourado são @Pandora (mas o que não faltam lá são anéis giros para combinar)

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