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SorrisoIncógnito

Todo o sorriso é apaixonante devido ao incógnito que o ofusca! SORRIR_um estado de espírito...

29
Ago19

O querer ser ainda mais que aquilo que se é, tolda-nos...

Maria

Só ontem à noite é que vi a notícia do Ângelo Rodrigues 

 


Primeiro apetece-me reagir como se de um amigo se tratasse. Tipo "meu estupor de merda como te foste meter nessas cenas pá!". Era exactamente isto que eu diria a quem quero bem.

Não condenando totalmente porque todos cometemos erros na vida com as nossas escolhas. E as consequências seremos nós a ter que lidar com elas. Mas ter como consequência o estar ali na corda bamba é do car@lho! Porra. E custa-me, saber que estamos numa era em que a beleza, a perfeição o ser ainda mais que aquilo que se é, tolda-nos e leva-nos a querer sempre um bocadinho mais. Seja para outros ver, seja para nós. Espero que seja só um GRANDE susto. Que este miúdo (que já era bonito antes daquela armadura toda) tem muito para dar ainda.

Mas que seja um abre olhos.

Vai na fé e que te safes dessa! 

06
Ago18

Nudismo

Maria

IMG_20180806_095954_444.jpg

 

É quando vejo fotos minhas com marcas como a de hoje que me apetece aderir ao nudismo. Acho que estaria super à vontade para praticar, mas nunca fui a uma praia de nudismo. Digo isto porque não gosto nada de marcas. Porque depois usas roupa em que elas aparecem e eu torço o nariz.

A sério, sou só eu que na operação biquíni me perco a ver biquínis todos cheios de coisas diferente, alças cruzadas, só de uma alça, com folhos, triquínis e fatos de banho  que estão tão em voga e até que bem giros. Mas no fim escolho sempre aqueles biquínis do mais simples que há (tipo tomara que caia ou alças finas que saem rápido), para deixar poucas marcas?

E mesmo assim vivo a reclamar das marcas que eles deixam!

Nudismo, era bem mais fácil. Ou não. 

23
Mar17

Exemplo de treino grátis.

Maria

Da aula ontem quando cá fora marcavam dois graus e neve na montanha.

Ela (PT): Tem que ser para aquecer, e só para aquecer são duas series de 70 agachamentos, 50 abdominais e 30 flexões.

Antes mesmo de fazer só de ouvir já doía. A primeira série faz-se sempre na boa, quando se chega a meio dos abdominais da segunda série já apetece sair porta fora.

Pegar em algo que escorregue o pé (ver no vídeo - valslide), no caso usamos papel. Pôr por baixo de cada ponta da sapatilha e fazer o maior número de vezes que consigam:

 

1 minuto de mountain climber normal descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a puxar para fora (ver no vídeo - spider); descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a puxar para dentro (ver no vídeo - cross body); descansa 20 segundos

repetir outra série tudo igual.

Descansa um minuto. E nova série:

1 minuto de mountain climber a pés juntos normal; descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a pés juntos a puxar para fora (diagonal); descansa 20 segundos

1 minuto costas direitas no chão, rabo levantado e com os calcanhares em cima do papel deslizar puxando as pernas até ao rabo e descendo, sempre com o rabo o máximo levantado (parece que os músculos da perna vão saltar fora); descansa 20 segundos

repetir outra série tudo igual.

Para acabar, rápido 10 Burpees (que depois de já não sentires quase os braços é coisa boa de se sentir).

Alongamento.

Dói. Resmunga-se. Fica a doer. (Hoje) Continua a doer. Mas diz que faz bem! ;)

Bora experimentar?

23
Mar16

#MariaTexuga

Maria

 

As aventuras #Mariatexuga continuam em dose alta. Lamento informar mas diminuição de peso zero. E não tenho faltado às aulas, só mesmo quando valores mais altos aparecem e preguiça não é motivo.

No entanto há uma coisa que me faria querer entrar já a seguir no ginásio, onde tenho aulas não há. Jump. Adorava experimentar. Acredito que para não voltar uma segunda vez, que aquilo não parece nada fácil de coordenar (para não falar na dor de pernas que deve dar), mas cada vez que vejo um vídeo de Jump imagino-me lá a fazer umas figuras tão parvas que era capaz de pensar duas vezes em voltar ou não.

Sinto que seria no máximo como a terceira do lado direito no vídeo. E já não era muito mau.

05
Nov15

Do nunca dizer nunca.

Maria

Algum dia, diria eu que, trocaria ver um jogo do meu FCP na liga dos campeões por uma aula de fitness? Algum dia? A minha vida mudou ali no final de Maio e não voltou a ser a mesma. Essa é que é essa. Mas se há cerca de cinco meses me dissessem "tu vais começar nas aulas e até vais trocar os jogos". Eu ia rir da cara da pessoa. Certezinha diria um "jamais" convito. E pensava cá para mim olha eu #Mariatexuga trocar um jogo do meu FCP por uma aula de exercício físico, impossível. Pois os impossíveis acontecem...

O dia foi ontem. Podem internar-me. Cortar os pulsos. Lançar-me aos leões. Já estou por tudo. Mas do "nunca digas nunca" estamos sempre a aprender. E a levar nas trombas. Toma que é para aprenderes.

Btw Parabéns ao [meu] Porto pela vitória de ontem (que ainda consegui ver a primeira parte).

Liga dos Campeões = Maccabi Telavive 1 x 3 FC Porto

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